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標(biāo)題: 健康生活，車馮升醫(yī)生提醒中老年人再愛(ài)吃也要忍住嘴 [打印本頁(yè)]
作者: 蘭州新區(qū) 時(shí)間: 2024-1-3 14:52
標(biāo)題: 健康生活，車馮升醫(yī)生提醒中老年人再愛(ài)吃也要忍住嘴
本帖最后由 蘭州新區(qū) 于 2024-1-3 14:54 編輯
作為一位資深醫(yī)生，車馮升想分享一些關(guān)于“傷肝大戶”對(duì)中老年人的重要警示。肝臟是身體中的重要器官，負(fù)責(zé)多種生命活動(dòng)，包括代謝、解毒、貯存營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等。
隨著年齡的增長(zhǎng)，肝臟的功能會(huì)逐漸減弱，因此中老年人尤其需要關(guān)注其健康狀況。
首先，大家需要明確哪些習(xí)慣或食物是“傷肝大戶”。最常見(jiàn)的包括酗酒、高脂飲食、過(guò)量攝入藥物等。酗酒是最為人所知的傷肝行為，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝硬化，甚至肝癌。
高脂飲食不僅導(dǎo)致肥胖，還可能引發(fā)非酒精性脂肪肝病，這是一種隨著肥胖癥患者增多而逐漸顯現(xiàn)的肝臟疾病。
此外，不合理的藥物使用，尤其是過(guò)量使用對(duì)肝臟有毒性的藥物，也是導(dǎo)致肝損傷的一個(gè)重要因素。
以幾個(gè)實(shí)際案例來(lái)說(shuō)明這些問(wèn)題的嚴(yán)重性。比如，我曾經(jīng)遇到過(guò)一位長(zhǎng)期飲酒的中年男性患者，他因?yàn)楦斡不罱K不幸去世。
他的例子是一個(gè)強(qiáng)有力的警示，告訴我們酗酒的嚴(yán)重后果。
還有一位高脂飲食習(xí)慣的老年婦女，她被診斷為非酒精性脂肪肝，通過(guò)改變飲食習(xí)慣和增加鍛煉，她的肝功能得到了明顯改善。
為了保護(hù)肝臟健康，中老年人應(yīng)采取以下措施：
控制飲酒：完全戒酒是最好的選擇，如果做不到，也應(yīng)盡量限制酒精攝入量。
健康飲食：增加蔬菜和水果的攝入，減少油脂和糖分，避免高脂肪食物。
合理用藥：避免濫用藥物，特別是那些對(duì)肝臟有潛在危害的藥物。在服用任何藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師。
定期體檢：定期進(jìn)行肝功能檢查，特別是對(duì)于有肝病風(fēng)險(xiǎn)因素的人群。
適量運(yùn)動(dòng)：保持適量的體育活動(dòng)，有助于維持體重和肝臟健康。
總之，中老年人應(yīng)該更加注意自己的生活方式和飲食習(xí)慣，以保護(hù)肝臟健康。
通過(guò)實(shí)施上述建議，可以顯著降低肝病的風(fēng)險(xiǎn)，并提高生活質(zhì)量。記住，健康的生活方式是維護(hù)身體健康的關(guān)鍵。
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